プロの運動指導員・看護師・介護予防サポーターと一緒に健康体操を行います。
動きやすい服装でご参加ください。

日時　　１月　　１０日・１７日・２４日・３１日
　　　　２月　　　１日・２８日
　　　　３月　　　７日・１４日

時間　　午前９時３０分～午前１１時３０分
会場　　センター会議室
定員　　３０名
締切　　１２月１３日（金）
申込　　往復ハガキ
　　　　往信：郵便番号・住所・氏名・ふりがな・会員番号・電話番号を明記してください。
　　　　返信：郵便番号・住所・氏名を明記して「シルバー人材センター事務局健康体操教
　　　　　　　室」宛にお申し込み下さい。

申し込み多数の場合は、抽選で決定いたします。

スマホ初心者のための２日館の講座です。

【１日目】今更聞けないスマホの基本と内蔵アプリを便利に使おう。
【２日目】スマホの設定変更とアプリをインストールして出来ることを増やそう。

日時　　毎月水曜日の２日間
　　　　　１月　　２２日・２９日
　　　　　２月　　１９日・２６日
　　　　　３月　　１２日・１９日
時間　　午前９時３０分～午前１１時３０分
会場　　センター会議室
お願い　ご自分のスマホを忘れずにご持参ください。
定員　　各回２０名（先着順）
申込　　予約不要・当日参加可

冬期講座を１月から１０回の予定で火曜日に開催いたします。

・ウインドウズパソコンの設定と基本操作
・インターネット・メールを使いこなそう
・ワード・エクセルの基本を中心に、センターの就業等で使用頻度の高いソフトを、目的に合
　わせて実践的に操作・入力できるよう学習します。

◎パソコンに触れるのが初めてという方には別メニューで１対１でサポートも可能です。

日時　　１月　１４日・２１日・２８日
　　　　２月　　４日・１８日・２５日
　　　　３月　　４日・１１日・１８日・２５日
時間　　午前９時３０分～午前１１時３０分
会場　　センター会議室
定員　　２０名
締切　　１２月６日（金）
申込　　往復ハガキ
　　　　往信：郵便番号・住所・氏名・ふりがな・会員番号・電話番号を明記してください。
　　　　返信：郵便番号・住所・氏名を明記して「シルバー人材センター事務局パソコン教室
　　　　　　　講座係」宛にお申し込み下さい。

申し込み多数の場合は、抽選で決定いたします。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　１１月　１日（金）～
　１１月２７日（水）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

会員の方が安心して就業できるよう、「家事援助サービス」に従事する心構えや、必要な基本的知識の習得や、就業に臨むためのヒントを得るための研修です。
※具体的な技術の習得を目指す、実技研修とは異なります。

日時
１２月１２日（木）～　
１２月１３日（金）　
１０時～１５時３０分

場所
三多摩労働会館（東京都
立川市錦町３‐３‐２３）

費用
無料

受講対象
墨田区シルバー人材センター会員　

募集〆切
１１月２５日（月）※先着順　定員になり次第締め切らせていただきます。

申込方法
墨田区シルバー人材センターにお電話（03-3616-5048）にてお申込みください。

「生活支援サービスのご利用者」に必要な食事をつくるための基本を学ぶ研修です。
限られた時間の中で利用者に満足を得ていただくための、調理の基本を踏まえた工夫や、偏りがちな高齢者の食生活を改善提案する方法などについて学びましょう。
今回は、寒い季節に体を温めて血液循環を良くし、免疫力を高めて腸活環境を改善するレシピを実習します。健康寿命を延ばす食事とはどのようなものなのかを学びます。
効果的に得るヒントがいっぱいの献立を実習します。

日時
１１月２０日（水）　　１０時～１５時３０分

場所
府中市市民活動センタープラッツ（ル・シーニュ５F・６F）
住所：府中市宮町１丁目１００番（ル・シーニュ内）６F　料理室

費用
無料

受講対象
墨田区シルバー人材センター会員　

募集〆切
１１月６日（水）※先着順　定員になり次第締め切らせていただきます。

申込方法
墨田区シルバー人材センターにお電話（03-3616-5048）にてお申込みください。

お申し込みを締め切りました。

スマホ初心者のための２日館の講座です。

【１日目】今更聞けないスマホの基本と内蔵アプリを便利に使おう。
【２日目】アプリのインストール・設定・使い方、最後に日頃の疑問解決質問コーナー。

日時　　毎月火曜日の２日間
　　　　　１０月　　１５日・２２日
　　　　　１１月　　１２日・１９日
　　　　　１２月　　　３日・１０日
時間　　午前９時３０分～午前１１時３０分
会場　　センター会議室
お願い　ご自分のスマホを忘れずにご持参ください。
定員　　各回２０名（先着順）
申込　　予約不要・当日参加可

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　１０月　１日（火）～
　１０月２３日（水）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　１０月　１日（火）～
　１０月２３日（水）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

生活支援のお仕事はもちろん、他の就業でも役立つ！

１課目だけでも受講できます！

日程
１０月２２日（火）
１０月２４日（木）
１０月２９日（火）
１１月　１日（金）
１１月　８日（金）

会場
すみだ産業会館・本所消防署

費用
無料

対象者
墨田区シルバー人材センター会員

募集〆切
１０月８日（火）【先着順】（都内シルバー人材センター合わせて定員２５名）定員に達し次第締め切り

申込
墨田区シルバー人材センター　℡０３－３６１６－５０４８

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　９月　２日（月）～
　　９月２５日（水）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

墨田区が区民の健康維持・促進を目的に作られた「すみだ花体操」。毎回ご好評を頂いております。今回、１０月から開催予定の秋期講座を募集いたします。
教室では、滝廉太郎の「花」に合わせて体操をいたします。さらに、ストレッチ・健康体操・メタボ体操・リズム体操などを取り入れて、楽しみながら認知症予防や健康づくりをしていきます。奮ってご参加ください。

 
期間　　１０月　　４日・１１日・１８日・２５日
　　　　１１月　　８日・１５日・２２日・２９日
　　　　１２月　　６日・１３日
　　　　各金曜日の１０回
時間　　午前１０時から午前１１時１５分
会場　　センター会議室
定員　　３０名
締切　　９月１９日（木）
申込　　往復ハガキ
　　　　往信：郵便番号・住所・氏名・会員番号・電話番号を明記してください。
　　　　返信：郵便番号・住所・氏名を明記して「シルバー人材センター事務局すみだ花体操
　　　　　　　教室係」宛にお申し込みください。

申し込み多数の場合は、抽選で決定します。

お申し込みを締め切りました。

秋期講座を１０月から１０回の予定で火曜日に開催いたします。

・ウインドウズパソコンの設定と基本操作
・インターネット・メールを使いこなそう
・ワード・エクセルの基本を中心に、センターの就業等で使用頻度の高いソフトを、目的に合
　わせて実践的に操作・入力できるよう学習します。

◎パソコンに触れるのが初めてという方には別メニューで１対１でサポートも可能です。

日時　　１０月　　９日・１６日・２３日・３０日
　　　　１１月　１３日・２０日・２７日
　　　　１２月　　４日・１１日・１８日
時間　　午前９時３０分～午前１１時３０分
会場　　センター会議室
定員　　２０名
締切　　９月６日（金）
申込　　往復ハガキ
　　　　往信：郵便番号・住所・氏名・ふりがな・会員番号・電話番号を明記してください。
　　　　返信：郵便番号・住所・氏名を明記して「シルバー人材センター事務局パソコン教室
　　　　　　　講座係」宛にお申し込み下さい。

申し込み多数の場合は、抽選で決定いたします。

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　８月　１日（木）～
　　８月２８日（水）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　７月　１日（月）～
　　７月２４日（水）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　７月　１日（月）～
　　７月２４日（水）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　７月　１日（月）～
　　７月２４日（水）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　７月　１日（月）～
　　７月２４日（水）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

「生活支援サービスのご利用者」に必要な食事をつくるための基本を学ぶ研修です。
限られた時間の中で利用者に満足を得ていただくための、調理のテクニックや工夫点、高齢者が陥りやすい問題点などについて学びましょう。
特に今回は、昨今の夏の暑さを乗り越えるために、必要な栄養とは何かを学びます。
効果的に得るヒントがいっぱいの献立を実習します。
どこの家庭にもある材料を使い、限られた時間で調理するテクニックも身につけます。
サービスの提供者として楽しみながら、利用者に喜ばれる食事を一緒に学びましょう。

日時
６月２６日（水）　１０時～１５時３０分

場所
新宿ここ・から広場 しごと棟４階 調理室（新宿区新宿７－３－２９）

費用
無料

受講対象
都内シルバー人材センター会員　

募集人数
都内シルバー人材センター会員　先着１５名

募集〆切
６月１４日（金）

申込方法
墨田区シルバー人材センターにお電話（03-3616-5048）にてお申込みください。

お申し込みを締め切りました。

プロの運動指導員・看護師・介護予防サポーターと一緒に健康体操を行います。
動きやすい服装でご参加ください。

日時　　７月　　５日・１２日・１９日・２６日
　　　　８月　　２日・　９日・２３日・３０日
　　　　９月　　６日・１３日

時間　　午前９時３０分～午前１１時３０分
会場　　センター会議室
定員　　３０名
締切　　６月３日（月）
申込　　往復ハガキ
　　　　往信：郵便番号・住所・氏名・ふりがな・会員番号・電話番号を明記してください。
　　　　返信：郵便番号・住所・氏名を明記して「シルバー人材センター事務局健康体操教室
　　　　　　　係」宛にお申し込み下さい。

申し込み多数の場合は、抽選で決定いたします。

お申し込みを締め切りました。

夏期講座を７月から１０回の予定で火曜日に開催いたします。

・ウインドウズパソコンの設定と基本操作・
・インターネット・メールを使いこなそう
・ワード・エクセルの基本を中心に、センターの就業等で使用頻度の高いソフトを、目的に合
　わせて実践的に操作・入力できるよう学習します。

◎パソコンに触れるのが初めてという方に、１対１でサポーターがついて習得をお手伝いする
　こともできます。

日時　　７月　　２日・　９日・２３日・３０日
　　　　８月　　６日・２０日・２７日
　　　　９月　　３日・１０日・２４日
時間　　午前９時３０分～午前１１時３０分
会場　　センター会議室
定員　　２０名
締切　　６月７日（金）
申込　　往復ハガキ
　　　　往信：郵便番号・住所・氏名・ふりがな・会員番号・電話番号を明記してください。
　　　　返信：郵便番号・住所・氏名を明記して「シルバー人材センター事務局パソコン教室
　　　　　　　係」宛にお申し込み下さい。

申し込み多数の場合は、抽選で決定いたします。

お申し込みを締め切りました。

カラオケで、心・身のリフレッシュを図り健康を増進します。

期間　６月から１２月までの８月を除く１２回（毎月２回）
　　　原則第１・第３木曜日
時間　午後２時～午後４時
会場　センター会議室
費用　無料
講師　佐藤一恵先生
定員　３０名
締切　５月２日（木）
申込　往復ハガキ
　　　往信：郵便番号・住所・氏名・ふりがな・会員番号・電話番号を明記してください。
　　　返信：郵便番号・住所・氏名を明記し、「シルバー人材センター事務局カラオケ教室
　　　　　　係」宛にお申し込みください。

申し込み多数の場合は、抽選で決定いたします。

お申し込みを締め切りました。

スマホ初心者のための入門講座です。
タッチ操作や使い方の基礎習得から内臓アプリ・LINEなどの設定・使い方までを学習していく
２日間の講座です。

日時　　毎月火曜日の２回（以下の日程）
　　　　　４月　　９日・１６日
　　　　　５月　１４日・２１日
　　　　　６月　　４日・１１日
時間　　午前９時３０分～午前１１時３０分
会場　　センター会議室
お願い　ご自分のスマホを忘れずにご持参ください。
定員　　各講座２０名（先着順）
申込　　予約不要・当日参加可

会員の方々が安心して「生活支援サービス」で就業できるように、必要な知識や能力を身に着けることができます。介護保険制度を理解し、具体的な対処方法を学びます。

１科目、１日単位での受講も可能です。

日程
５月１４日（火）
　　１６日（木）
　　２０日（月）
　　２２日（水）
　　２４日（金）

費用
無料

定員
都内シルバー人材センター会員　先着２５名

募集〆切
５月１日（水）

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　４月　１日（月）～
　　４月２４日（水）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　４月　１日（月）～
　　４月２４日（水）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　３月　１日（金）～
　　４月２４日（水）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　３月　１日（金）～
　　４月２４日（水）
　　※定員になり次第
　　　締め切ります

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　４月　８日（月）～
　　４月１１日（木）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　３月　１日（金）～
　　３月２４日（日）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　３月　１日（金）～
　　３月２４日（日）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

東京しごと財団主催の講習のご案内です。ご希望の方はセンター事務局にご連絡ください。

募集期間
　　３月　１日（金）～
　　３月２４日（日）

募集人数
若干名

※１ 事務局で講習の受講が適当でないと判断した場合、申込を見送らせていただく場合があります。

※２ 各市区町村を合わせて応募者多数の場合、東京しごと財団が抽選で受講者を決定します。

お申し込みを締め切りました。

墨田区が区民の健康維持・促進を目的に作られた「すみだ花体操」。毎回ご好評を戴いております。今回、４月から開催予定の春期講座を募集いたします。
教室では、滝廉太郎の「花」に合わせて体操をいたします。さらに、ストレッチ・健康体操・メタボ体操・リズム体操などを取り入れて、楽しみながら認知症予防や健康づくりをしていきます。男女会員、奮ってご参加ください。

 
期間　　４月　５日・１２日・１９日・２６日
　　　　５月１０日・１７日・２４日
　　　　６月　７日・１４日・２１日
　　　　各金曜日の１０回
時間　　午前１０時から午前１１時１５分
会場　　センター会議室
定員　　３０名
締切　　３月４日（月）
申込　　往復ハガキ
　　　　往信：郵便番号・住所・氏名・ふりがな・会員番号・電話番号を明記してください。
　　　　返信：郵便番号・住所・氏名を明記して「シルバー人材センター事務局すみだ花体操
　　　　　　　教室係」宛にお申し込みください。

申し込み多数の場合は、抽選で決定します。

お申し込みを締め切りました。

春期講座を４月から１０回の予定で水曜日に開催いたします。
パソコンの設定・インターネット・メール及びワード・エクセルの使い方など、センターの就業等で使用頻度の高いソフトを、目的に合わせて実践的に操作・入力できるよう学習します。
パソコンに触れるのが初めてという方には別メニューで１対１でのサポートも可能です。

日時　　４月～６月の水曜日（以下の日程）
　　　　　４月　　５日・１０日・１７日・２４日
　　　　　５月　１５日・２２日・２９日
　　　　　６月　　５日・１２日・１９日
時間　　午前９時３０分～午前１１時３０分
会場　　センター会議室
定員　　２０名
締切　　３月８日（金）
申込　　往復ハガキ
　　　　往信：希望コース・郵便番号・住所・氏名・ふりがな・会員番号・電話番号を明記
　　　　　　　してください。
　　　　返信：郵便番号・住所・氏名を明記して「シルバー人材センター事務局パソコン講座
　　　　　　　係」宛にお申し込み下さい。

申し込み多数の場合は、抽選で決定いたします。

お申し込みを締め切りました。

会員の方々が安心して「生活支援サービス」で就業できるように、必要な知識や能力を身に着けることが出来ます。介護保険を理解し、具体的な対処方法を学びます。

１日単位での受講が可能です。

日程
２月２９日（木）
３月５日（火）
　　７日（木）
　　１２日（火）
　　１５日（金）

費用
無料

募集〆切
２月１９日（月）　

※申込人数が多い場合、抽選とさせていただきます。

お申し込みを締め切りました。

会員の方々が安心して「生活支援サービス」で就業できるように、必要な知識や能力を身に着けることが出来ます。介護保険を理解し、具体的な対処方法を学びます。

１課目、１日単位での受講が可能です。

日程
２月６日（火）
　　８日（木）
　　９日（月）
　　１３日（火）
　　１４日（水）

費用
無料

募集〆切
１月２３日（火）　

※定員になり次第締め切らせていただきます。

募集人数
都内シルバー人材センター会員２５名（先着順）

お申し込みを締め切りました。